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GAIN SANTÉ
Découvrez notre Programme de Santé de 3 ou 6 mois, conçu pour transformer votre vie en vous offrant une expérience complète de bien-être physique et mental ! Rejoignez notre communauté et accédez à nos cours comprenant une gamme variée d’activités passionnantes telles que :
LE TABATA
Le Tabata est une méthode d’entraînement fractionné de haute intensité (HIIT) qui consiste en des intervalles de travail très intenses, suivis de courtes périodes de récupération.
Nous vous guidons à travers des séances intenses et efficaces, vous poussant à donner le meilleur de vous-mêmes. Avec notre soutien et notre expertise, chaque séance devient une véritable bataille pour la condition physique, où vous allez repousser vos limites et atteindre de nouveaux sommets.
LA RESPIRATION
La respiration est le souffle de la vie, un processus essentiel qui nourrit chaque cellule de notre corps en oxygène et élimine les toxines. Chez GoGain, nous croyons en l’importance de cultiver une relation consciente avec notre souffle.
Nous vous guidons à travers une série de techniques respiratoires, vous aidant à découvrir la puissance de votre propre respiration pour réduire le stress, améliorer la concentration et renforcer votre bien-être global. Que ce soit en pratiquant la respiration diafragmatique pour se recentrer, en adoptant la cohérence cardiaque pour réguler les émotions, ou simplement en prenant le temps de respirer profondément pour se ressourcer, notre approche vous accompagne à chaque inspiration et expiration.
LE PILATES
Le Pilates est une pratique holistique qui vise à harmoniser le corps, l’esprit et l’âme. À travers des séances douces et fluides, nous vous guidons dans un voyage vers un alignement optimal, une meilleure conscience corporelle et une sensation de bien-être profondément ancrée.
Dans nos cours de Pilates, chaque posture, chaque respiration est une occasion de vous reconnecter à vous-même, d’explorer les limites de votre corps avec respect et tendresse. Nous vous encourageons à écouter vos sensations, à honorer vos besoins et à avancer à votre propre rythme, dans un esprit de bienveillance et d’acceptation de soi.
LE CIRCUIT TRAINING
C’est une occasion de vous pousser physiquement et mentalement, de relever des défis et de ressentir la satisfaction de les surmonter. Chaque séance est conçue pour vous aider à développer votre force, votre endurance et votre confiance en vous, vous propulsant vers vos objectifs de fitness avec détermination et persévérance.
Dans nos séances de circuit training, nous vous offrons l’opportunité de vous sentir plus fort, plus confiant et plus en contrôle de votre corps et de votre vie. En vous poussant au-delà de vos limites, vous découvrirez une force intérieure que vous ne soupçonniez pas que vous aviez, vous permettant de surmonter les obstacles avec facilité et assurance.
LA MOBILITÉ
La base du mouvement chez GoGain ! Avoir une bonne mobilité et élasticité améliore la stabilité, la bonne circulation de la force dans le corps, sans limitations ni compensations musculaires.
Dans nos séances de mobilité, nous commençons à travailler chaque articulation et chaîne fasciale afin d’avoir plus de contrôle de votre corps et de votre vie. En vous poussant au-delà de vos limites, vous découvrirez une force intérieure et un corps libre et sans limitations ni obstacles.
LA FORCE / MUSCULATION
Dans nos séances d’entraînement, chaque répétition, chaque série est une occasion de repousser vos limites, de dépasser vos propres attentes et de vous élever au-dessus des défis qui se dressent sur votre chemin.
Nous comprenons que le chemin vers la force et la confiance en soi peut parfois être semés d’embûches, mais avec GoGain, vous découvrirez que vous êtes bien plus fort que vous ne le pensez.
Nous sommes là pour vous pousser, vous motiver et vous inspirer à atteindre de nouveaux sommets, tout en vous rappelant que le véritable pouvoir réside en vous, prêt à être libéré à tout moment.
LE YOGA
Le rééquilibrage du corps et de l’esprit prend vie à travers la pratique séculaire de postures, de respiration et de méditation. En tant qu’enseignants de yoga, nous vous accueillons dans un espace de bienveillance et de sérénité, où chaque moment est une invitation à la découverte de votre être intérieur et à l’épanouissement de votre potentiel le plus profond bien plus qu’une série de postures physiques ; c’est une voie de transformation personnelle qui vise à éveiller votre conscience, à nourrir votre âme et à équilibrer votre être dans son ensemble. À travers des séances douces et introspectives, nous vous guidons dans un voyage vers l’intérieur, vous encourageant à explorer votre corps avec amour et respect, à écouter votre esprit avec compassion et à cultiver la paix intérieure
Disponibles du lundi au vendredi, nos cours vous permettent de vous entraîner selon votre emploi du temps, sans aucune limite de participation !
Mais ce n’est pas tout ! Chaque mois, profitez d’un suivi nutritionnel personnalisé pour optimiser vos résultats et recevoir des conseils avisés. De plus, bénéficiez d’un rendez-vous individuel mensuel avec notre expert, Jorge, ou l’un de nos préparateurs physique pour une session personnalisée et des conseils sur mesure.
Rejoignez notre communauté avec un accès illimité à nos groupes de discussion en ligne. Échangez des astuces, partagez vos succès et trouvez un soutien inestimable pour atteindre vos objectifs de santé et de bien-être !
Tous les trois mois, participez à nos séminaires passionnants en présentiel, axés sur des thèmes spécifiques comme : réduire le stress, alimentation saine, méditation et la force musculaire comme indicateur pour enrichir votre parcours de santé et vous inspirer à atteindre de nouveaux sommets !
Transformez votre vie dès aujourd’hui avec notre Programme de Santé exclusif. Rejoignez-nous pour une expérience qui vous aidera à vous sentir plein d’énergie , à gérer mieux le cortisol et à rayonner de vitalité ! Ces programmes ont été élaborés par nos préparateurs physiques, kinésithérapeutes et ostéopathes, tous hautement qualifiés dans leur domaine respectif.